国家卫生健康委，近期召开了时令节气与健康新闻发布会，该发布会聚焦于公众听力健康议题，专家指出，在日常生活中，诸如随意掏耳和不当使用耳机等普遍习惯，正悄然成为损伤听力的主要风险源。
掏耳习惯暗藏健康隐患
首都医科大学附属北京同仁医院，有位名为李永新的主任医师，在发布会上清晰且明确地指出，好多市民有着这样的习惯，就是习惯去使用棉签，或者是喜欢用挖耳勺来清理耳道，然而呢，这种表面上看起来好像很讲卫生的行为，实际上却极有可能引发外耳道炎，或者是导致耵聍栓塞的情况出现。外耳道的皮肤是极其薄弱的，那些不干净的清洁工具，非常容易致使细菌感染，进而引发疼痛，以及产生瘙痒的感觉。
更为常见的情形是，运用棉签掏耳常常会促使耳垢朝着耳道更深处推进，进而构成栓塞，这样一来就会致使耳闷以及听力下降的状况出现。李永新医生着重指出，外耳道自身是拥有自我清洁能力的，在日常当中仅仅需要清洁外耳道口就行，要是出现了显著的不适状况，就应当在第一时间去到正规的医疗机构让专业的医生进行处理句号。
耵聍并非无用“脏物”
公众常常会把被医学上称作耵聍然而在他们眼中视为需要去清除掉的那种耳部的脏东西，实际上它是有着扮演保护耳道的关键重要角色的。它能够起到润滑外耳道皮肤的作用，可以有效地黏附上外界的灰尘还有小虫，并且会通过日常的像是咀嚼、说话等之类的下颌运动从而自然地排到身体外面去。
所以，在绝大多数情形之下，并不需要人特意深入去清理耳道。要是过度进行干预的话，反倒会将这一层天然的保护屏障给破坏掉，进而增加感染的风险。能够理解并且尊重耳朵自身的清洁机制，这是维护听力健康的首要步骤。
耳机音量“越调越大”成新风险
因个人音频设备大众化趋势有所发展，长时间以高标准音量使用耳机致使的噪声性听力损失状况愈发显著起来。好多人于地铁这类嘈杂之地，为了压过环境噪声，无意识地把音量调节到80分贝以上 ，而该数字远超适宜安全用嗓、如交谈时60分贝这个范围。
这种一直持续着的，具有高声压级的声音，会对内耳毛细胞造成损伤，并且这种损伤大抵上是没办法 reversing 的。李永新医生特地作出提醒，只为追求“听着感觉舒服”而将音量调高的这种做法，是存在着特别巨大的隐患的，听力出现下降的情况，常常是在人们根本没有觉察的状况下就发生了。
遵循“3个60”保护原则
专家在会上重申了旨在将噪声暴露风险降至最低，基于大量听力医学研提出的“3个60原则”，即音量不超过最大音量的60%：连续使用时间不超过60分钟，外界环境噪声高于60分贝时尽量避免使用耳机来引导公众安全使用耳机。
特别是在上下班往返的路途当中，应当优先挑选具备降低噪音功能的耳机，如此一来无需大量提升音量便能够听清楚内容。家长以及学校同样需要强化对青少年这一群体的教育，培育他们从小树立起健康的使用耳朵的习惯。
老年听力下降需及早干预
针对那种普遍存在的，“人老了耳朵不灵便是自然而然出现的现象，不需要去加以处理”的想法，李永新医生进行了纠正。老年出现耳聋这种情况虽然是较为常见的，然而这绝对不能够意味着就能够去忽视它。它会致使老人在社交方面出现减少的状况，会增加老人孤独抑郁的风险，还会带来日常安全方面的隐患。
当老人呈现出电视音量调高这种状况，以及出现要求重复对话的情形，还有在嘈杂环境里听不清等状况的时候，家属应当陪同老人尽快展开专业听力评估。尽早进行验配助听器等干预手段，能够有效地延缓听力衰退的进程，维持大脑对于声音的识别能力，明显地提升晚年生活的质量。
突发性耳聋应争分夺秒就医
对于那种突然发生的耳聋情况，公众常常错误以为是“上火”所致，常常觉得因疲劳导致，然后自行去服用药物，或者是就观察进而等待。李永新着重指出，突发性耳聋是在72小时之内发生的，是原因不明确的感音神经性听力方面的损失，它属于耳科急症。
倘若忽然呈现出单侧听力一下子急剧下降，以及耳鸣，还有耳闷胀的感觉乃至眩晕状况，那就一定要马上就医诊治。经由临床研究显示，在发病之后的7天以内，特别是3天之内着手进行正规治疗治理，过后的预后效果是最为理想的。要是把治疗进行拖延，这将会致使治疗所取得的效果大幅降低，甚至极有可能引发永久性听力受到损伤。
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